Energijos dietos: kas tai ir kaip numesti svorio

Kas yra energijos dietos? Tai yra subalansuotos mitybos koncentratai žmonėms, norintiems numesti ar atvirkščiai, priaugti svorio. Paprasčiau tariant, tai yra visa tinkamos mitybos sistema, skirta normalizuoti metabolizmą, pateikiama koncentruotės forma tiems, kurie nori numesti svorio, tačiau dėl tam tikrų priežasčių kasdien negali ir paruošti įvairaus meniu. Šiame straipsnyje bus aprašyta, kokia yra dietų energija ir kaip ja panaudoti svoriui sumažinti.

Kaip tai veikia?

Energijos dietos svorio praradimas atsiranda dėl optimizuoto produktų kalorijų kiekio per dieną, nepriimant kūno būtinų vitaminų ir mikroelementų. Pluoštas ir fermentai, kurie sudaro virškinamąjį traktą ir išvalo sukaupto šlako ir toksino kūną. Daugybė dietinių skaidulų ir baltymų ilgą laiką gali jaustis sotumo jausmui. Produktų linijoje yra didžiulis kokteilių, turinčių skirtingą skonį, pasirinkimas, todėl tokia dieta negali greitai nuobodžiauti ir lemti suskirstymą. Be to, tai padeda pagerinti bendrą būklę, pakeisti jų maisto įpročius ir netgi pašalinti troškimą kenksmingiems produktams. Tačiau svarbiausia šios dietos funkcija, be abejo, yra metabolizmo normalizavimas, nes būtent jos pažeidimas labai dažnai lemia nutukimą.

Jenerji dietos kompozicija

Koncentruota funkcinė mityba atitinka visas tinkamos mitybos taisykles ir reikalavimus. Tai apima daugybę naudingų elementų: kokteilio sudėtyje yra daržovių baltymų - tai žirniai ir sojos, o skiedžiant pieną taip pat atsiranda gyvūninių baltymų. Visuose koncentratuose yra 18 skirtingų aminorūgščių, kurios į kūną gali patekti tik su maistu. Jie sustiprina žmogaus imunitetą, kuris leidžia organizmui padidinti atsparumą kenksmingiems veiksniams ir normalizuoti žmogaus emocinę būklę. Be to, „Royal Jelly“ padeda kūno audiniams gauti didesnį kiekį deguonies. Kokteiliuose taip pat yra vitaminų, mineralų ir fermentų, kurie prisideda prie greito ir tinkamo baltymų absorbcijos. Verta paminėti, kad tam tikro koncentrato sudėtis gali palikti šiek tiek iš šio sąrašo, tačiau kiekviename pakete kompozicija aprašyta išsamiai.

Kokie produktai?

Energijos kokteilių dietos yra labai įvairios nuo saldaus iki sūrio visiems, visiems yra ko paragauti. Be to, tokia sistema leidžia sumaišyti skirtingus skonius, pavyzdžiui, vištienos ir grybų kokteilius ar braškes su vanile ir kt.

Kokteilių tipai:

• „Energy Diet Smart“ - braškių, bananų, vanilės, aviečių ir vaisių, taip pat kava, šokoladas ir kapučino skonis;
• Karštos sriubos - su grybų, vištienos ir žirnių skoniu su rūkyta mėsa, taip pat daržovių sriuba ir pomidorais;
• Sporto batonėliai - su riešutų skoniu, vanile, karamele ir vaisiais - ananasai, mangai ir tėtis, vaisių kaktusas ir net citrina.

Taip pat asortimente yra koncentratas su avižinių dribsnių, kiaušinių omleto, skanios duonos, pomidorų ir režimų makaronų skoniu su miško uogų skoniu ir net 2 tipų tyrės-solnechno-burgundy ir pavasarį. O desertui galite pasirinkti kreminį rudą kokteilį su karamele.

Kaip turėčiau naudoti vienetus?

Rekomendacijos, kaip naudoti energijos dietos kokteilius:

• Koncentratas neturėtų būti praskiestas riebiu pienu, šiems tikslams geriau suteikti pieną, kurio riebalų kiekis yra 1,5%;
• Kokteiliai, turintys saldų skonį, turi būti praskiedžiami vėsiu pienu, o sriubos, bulvių košė ir grūdai yra šiltos, tačiau temperatūra nėra aukštesnė kaip 60 ° C;
• 30 g sauso koncentratoriaus praskiedžiama į 250 ml skysčio;
• Tokia mityba negali pakeisti visų patiekalų, išskyrus tai, kad dietoje turėtų būti daržovių, šviežių vaisių, mėsos, žuvies ir kitų produktų;
• Be kokteilių per dieną, turite išgerti apie 2 litrus švaraus vandens;
• Norint numesti svorio, rekomenduojama užsiimti fiziniais pratimais ar aktyvia sportu. Ir praėjus 2 valandoms po klasių, gerkite baltymų kokteilį, kurio raumenų masė padidės už riebalų sluoksnį;
• Atidarykite stiklainį su mišiniu, ne ilgiau kaip 2 mėnesius, esant 5–25 ° C temperatūrai;
• Prieš naudojimą virkite kokteilį;
• Praėjus 15 minučių po kokteilio paėmimo, turėtumėte išgerti 250 ml vandens - tai padės išplėsti sodrumo efektą.

Gamintojai, be abejo, nurodo, kad pakuotės instrukcijose, skirtose naudoti, ir rekomenduoja skiepyti koncentratą su pienu, tačiau jei norite, galite pabandyti jį sumaišyti su kitais skysčiais, pavyzdžiui, kefyru, sultiniu iš daržovių, švaraus vandens ar sojos pieno.

Kontraindikacijos

Produktai niekada nėra įprastas maisto priedas, jie daro labai stiprų poveikį žmogaus kūnui, todėl ši mitybos sistema reikalauja atitikti visas rekomendacijas, taip pat turi daugybę kontraindikacijų. Kurių negalima ignoruoti, kitaip pasekmės gali būti labai liūdnos.

Tai apima:

• Virškinimo trakto problemos - disbiozė, prastas žarnyno patencija, opa ir opinis kolitas, gastritas, enteritas;
• Kasos nepakankamumas ir sutrikusi fermentacija;
• Inkstų, virškinimo trakto ir kasos patologijos ir ligos;
• Širdies liga;
• Nemiga ir jaudrumas;
• Alerginės reakcijos į kokteilio komponentus;
• Metabolinis sindromas.

Kai kuriems šios linijos produktams gali padidėti kontraindikacijų sąrašas. Pavyzdžiui, kavos kokteilyje ir kokteilio kokteilyje yra tam tikras kiekis kofeino, kuris yra pavojingas vaikams, pagyvenusiems žmonėms, hipertenzijai ir žmonėms, turintiems sunkų nervinį jaudrumą. Todėl prieš naudojimą reikia pasikonsultuoti

• Pykinimas ir vėmimas;
• Padidėjęs kraujospūdis;
• Galvos skausmai, galvos svaigimas ir migrena;
• Tachikardija;
• Dusulys ir kvėpavimas;
• Kūno svorio padidėjimas, o ne sumažėjimas.

Šie simptomai taip pat gali atsirasti, jei naudojate kokteilius nesilaikant sistemos ir kokteilių naudojimo instrukcijų.

„Energy Diet“ kokteilis: populiaraus svorio metimo paslaptys

Beveik kiekvienas asmuo bent kartą gyvenime nustato tikslą numesti bent keletą papildomų, nepageidaujamų kilogramų. Iki šiol yra puikus įrankis, kokteilių energijos dieta, su kuria svorio metimo procesas tampa lengvas ir malonus.

Kokia kokteilių kompozicija?

Mes manome, kad svorio metimo produktas apima komponentus, leidžiančius organizmui gauti reikiamas medžiagas, tuo pačiu numetant svorį. Taigi, tai apima:

• Augalų ir gyvūnų baltymai, kurie sudaro baltymų minimumą, taip pat daugiau nei dešimt aminorūgščių, kurių organizmas nesukelia savarankiškai, tačiau gaunamos tik iš kai kurių maisto produktų. Prisideda prie greito audinių regeneracijos.
• Angliavandeniai, kurie jus prisotina energiją. Maltodecostrinas, įtrauktas į gliukozės ir maltodekostrino sudėtį su krakmolu, ilgą laiką suteikia organizmui reikalingus elementus.
• Maitinantis pluoštas, išlaikant sotumo jausmą gana ilgą laiką. Pluoštas taip pat normalizuoja virškinimą ir išlaiko palankią mikroflorą virškinamojo trakte.
• Turtingi mikrobangai ir vitamino E-1 sojos aliejus yra sintetiniai riebalai be cholesterolio. Gyvūnų riebalų nėra, o tai tikrai yra didžiulis pliusas.
• Daugiau nei dešimt mineralų, prisidedančių prie teisingo metabolizmo.
• Vitaminas C acorno pavidalu.
• Fermentai, kurie pagreitina virškinimą. Didžiulis pliusas yra tas, kad dirbtiniai fermentai jokiu būdu sulėtina natūralių fermentų gamybą organizme.
• Bičių pienas (želė), stabilizuojantis emocinę būseną ir skatinant pagerinti deguonies absorbciją kūno audiniuose.

Kaip matote, vaiste yra renkami tik naudingi komponentai, su kuriais ne tik palaikote normalų jūsų kūno veikimą, bet ir sėkmingai numesite svorį. Atminkite, kad produktą rekomenduojama pirkti tik oficialiuose šaltiniuose, nes šiuolaikiniame pasaulyje yra šimtai padirbinių, kurių saugumas nebuvo įrodytas.

Uenerji dietos kokteilio veikimo principas

Daugybė veiksnių turi įtakos kūno ir svorio formai: fizinė ir psichinė emocinė asmens būsena, dieta, naudojami produktai, įpročiai ir miego trukmė. TuAr pastebėjote, kaip vienos šeimos nariai gali atrodyti visiškai priešingai, valgydami tą patį? Metabolizmo reikalas, kurį veikia visa tai, kas aukščiau, turi įtakos. Ką žada kokteilių kūrėjai? Pirma, padedant fermentams, kurie yra fermentų dalis, vaistas stabilizuoja virškinimo trakto darbus, o tai reiškia, kad skrandžio sienų absorbcija padidėja, maistinių medžiagų virškinimo procesas tampa lengvesnis ir greitesnis, pagreitinama pati metabolizmas. Antra, kokteilis nustato kūno svorį normaliai. Supraskite, kad gėrimas ne tik padeda numesti svorio, bet ir gali prisidėti prie svorio padidėjimo, jei jūsų kūnui reikia šiek tiek atsigauti. Kūnas savarankiškai disponuoja medžiagomis, gautomis iš kokteilio, ir nukreipia jas teisinga linkme. Vienintelis skirtumas yra tas, kad numetant svorį, vartoti narkotiką pakeičia keletą patiekalų, o padidinus svorio padidėjimą jis pridedamas prie papildomo užkandžio prie pagrindinių patiekalų. Štai kodėl svarbu aiškiai apibrėžti schemą, pagal kurią priimsite dietų energiją. Gamintojai taip pat žada normalizuoti ir sureguliuoti maisto įpročius ir nuostatas numesti svorio, kontroliuoti mitybos dažnumą ir kt. Energijos yra nepaprastai patogios ir leidžia užkandžiauti bet kuriuo paros metu ir bet kokiomis sąlygomis, jis puikiai taupo laiką - užtenka praskiesti miltelius purtyklėje.

Kaip paimti kokteilį svorio metimui?

Nuostabių narkotikų dietologai ir gamintojai pataria atidžiai susipažinti su kokteilio vartojimo taisyklėmis. Pakanka susisteminti programą savo galvoje ir nustebsite, kaip paprasta ir patogu būsite svorio korekcijos procesas. Taigi, apsvarstykite, kaip gerti energijos dietas ir kokias papildomas taisykles reikia laikytis:

1. Visų pirma, jūs turėtumėte valgyti bent 5–6 kartus per dieną, iš kurių trys patiekalai turėtų būti pagrindiniai, o poilsis-kokteilio vartojimas. Jokiu būdu neturėtumėte badauti ir kankinti kūno. Jie jautė alkį - iškart praskieskite nedidelį kiekį miltelių ir gerkite. Taigi jūsų kūnas gaus reikiamą kalorijų skaičių, išskyrus skausmingus alkio priepuolius.
2. Svarbu atsižvelgti į naudojamų kalorijų skaičių, ne daugiau kaip 1 500 per dieną visiems patiekalams - vidutiniškai vienoje energijos dalyje yra apie 200.
3. Po to, kai išgėrėte dalį vaisto, turite išgerti mažiausiai stiklinę vandens - tai ilgesnį laiką išlaikys sotumo jausmą ir padidins organizmo skaidulų kiekį.

Be to, svarbu gerti bent pusantro litro vandens per dieną ir kūnui pritaikyti bent minimalų fizinį aktyvumą, pavyzdžiui, pusantro valandos vaikšto pėsčiomis ar plaukiančiu baseine. Labai svarbu paruošti porciją ir ją visiškai išgerti, nes gatavas vaistas nepriima laikymo net šaldytuve. „Neapdorotas“ mišinys tinka du mėnesius, jei bankas atidarytas, oro temperatūra laikymo vietoje neturėtų viršyti 25 laipsnių Celsijaus. Jei išmoksite tinkamai laikytis režimo ir teisingai drausminti, svorio metimas bus nuo 2 iki 3 kg per mėnesį - jų nėra tiek daug, tačiau tuo pat metu nėra streso ir žalos organizmui.

Programos pavyzdžių programa: kaip valgyti trimis etapais

Apsvarstykite tris svorio metimo etapus, naudodami kokteilį. Žinoma, kaip ir bet kuri dieta, programa turi savo draudimus ir leidžiamus produktus. Pirmajame etape rekomenduojama naudoti tik kokteilius ir daržoves. Tokios daržovės yra: brokoliai, baklažanai, špinatai, cukinijos, žalios salotos lapai, agurkai, moliūgai, jūros dumbliai, grybai, žiediniai kopūstai, žalumynai, pomidorai. Išvardytus produktus galima užgesinti arba valgyti neapdorotos formos. Kalbant apie gėrimus, į juos nereikėtų pridėti cukraus, rekomenduojama teikti pirmenybę žaliai ar žolelių arbatai. Pirmojo etapo dienų skaičius paprastai yra nuo 3 iki 5 dienų. Pirmasis etapas buvo išlaikytas ir jūs jau numetate nekenčiamą perteklių. Svarbiausia yra nesulaužyti ir grįžti prie atsitiktinės mitybos, vos nepastebėjus skalių rezultato. Antrame etape yra du kokteilių technika per dieną, jei jus kankina alkio jausmas prieš miegą ir neleidžiate eiti į Morpheus karalystę, jam leidžiama naudoti pusę dalies energijos dietų. Tokiu režimu rekomenduojama išlaikyti mažiausiai tris savaites, paprastai to pakanka atsikratyti 3–5 kilogramų. Jei manote, kad nepasiekėte puoselėjamo skaičiaus svarstyklėse, grįžkite į pirmąjį etapą ir pakartokite schemą. Tikslas buvo pasiektas ir jūs priaugote jums puikų svorį? Tada jūs turite sustiprinti rezultatą ne tik savo galvoje, bet ir fiziškai.Trečiasis etapas leidžia į racioną pridėti šiek tiek grikių ir tvirtų makaronų, ryžių, duonos ir pupelių rūšių. Vaisiai taip pat yra priimtini, pažodžiui 100 g. per dieną. Tai gali būti 1 oranžinis arba bananas, kriaušė, persikai, obuoliai ar kelios braškės. Svarbiausia nėra lūžti ir vėl nepradėkite valgyti visko iš eilės. Kalbant apie trečiojo etapo trukmę, viskas yra individuali. Viskas priklauso nuo to, kiek kilogramų atsikratėte. Ar pavyko prarasti 5 kg? Penkis mėnesius, tris mėnesius, laikykitės trečiojo dietos etapo.

„Energi“ kokteilių dietų naudojimo kontraindikacijos

Bet kuris vaistas turi savo kontraindikacijas, kurias taip pat turi dietos energija. Tai apima tachikardiją ir hipertenziją, širdies nepakankamumą, gastritą, disbakteriozę ar skrandžio opą. Taip pat žmonės, turintys miego sutrikimą ir nėščias (žindančias) moteris, turėtų atsisakyti vaisto. Mes sugalvojome, kaip vartoti garsųjį kokteilį, ir ištyrėme dietą, pagrįstą energija. Galvodami apie tai, kiek galite numesti svorio naudodamiesi vaisto pagalba, atsižvelkite į tai, kad kiekvienas kūnas yra individualus, o procesas gali užtrukti gana ilgą laiką. Ar kokteilis padeda? Tai neabejotinai padeda, bet tik tuo atveju, jei laikysitės visų gautų rekomendacijų.